プロテインを飲む際にはシェイカーが必要です。しかし、このためだけにわざわざシェイカーを買うのは勿体無いと思っている方も多いのではないでしょうか。プロテイン自体が高いのでシェイカーまで手が回りませんよね。
そんな方におすすめなのが、「シェイカーの代用品」です。今回はプロテインシェイカーの代わりとなるアイテムをご紹介していきます。
プロテインシェイカーは必要?
プロテインは、水や牛乳、豆乳などの液体に溶かして飲みます。なので、飲み物を入れる容器が必要になります。
しかし、それは必ずしもシェーカーでなくてはならないわけではありません。コップやタンブラーなど他の容器でも飲むことができます。
ただ、シェイカーを使うメリットもあります。例えば、混ぜる時にこぼれにくいだったり、目盛り付きで計測しやすいだったり、飲みやすい工夫がされています。プロテインの粉が残りにくいのも特徴ですよ。
プロテインシェイカーの使い方
プロテインシェイカーの使い方は以下の通りです。
1. まずシェイカーに水や牛乳、豆乳などを入れ、そこにプロテインを加えます。
2. フタをしっかりと閉め上下に10回ほど振ります。激しく振ると泡だらけになるので注意
3. シェイカーの底を見て、溶け残りがないか確認したら、飲みましょう。
使用後は、中性洗剤を付けたスポンジで洗って、水ですすぎ、しっかりと乾かしましょう。
プロテインシェイカーの代用品
プロテインシェイカーは身近なアイテムでも代用することができます。以下でおすすめをご紹介していきます。
★ペットボトル
飲み終わったペットボトルは洗って取っておきましょう。ペットボトルはプロテインパウダーもダマなく混ぜることができます。
カバンにも入れられるサイズなので、持ち運びもしやすいですね。ただ、ペットボトルは洗うのが大変なので、数回使ったら捨てるようにしましょう。
★水筒
自宅に水筒がある方は、そちらを使いましょう。水筒なら、洗って繰り返し使えるので、経済的です。
とうとうプロテインシェーカーを買ってしまった！
今まで水筒で飲んでいたんだけれど、
洗うのが大変すぎた！w pic.twitter.com/8dhzGt7Gjs— RiNA/ダークでクールな人間☕ (@rina2048) November 8, 2020
洗うのが大変という方は、シェイカーと一緒に使い分けるのもおすすめです。
★タンブラー
カフェでも使える「タンブラー」。プロテイン以外にも使い道があるので、シェイカーよりは経済的です。
最近では、おしゃれなタンブラーもあり、デザインも豊富です。シェイクしやすいように小ぶりのものを選びましょう。
★100均のシェイカー
実は100円ショップでもシェイカーが買えます。100円でも漏れないように加工がされているので、安心です。
かわいいプロテインシェーカーないかなーと思ってたら
100均にナイスなのあったの！！ウルトラのスプーンはいるサイズで
大きすぎないからどちゃくそ楽に洗える！！☺️ pic.twitter.com/fWwi6M7lri— YUK!167cm目標54 (@YUK88083337) March 26, 2020
クリアボトルや水筒をプロテインシェイカーとして使うのは恥ずかしいという方におすすめですよ。
ケチだからプロテインシェイカーは100均のドレッシングシェイカーで代用してるからね。うけるよね。 pic.twitter.com/yCxMsGqyJX
— hiroshi_mk (@mik_hir_1227) July 2, 2014
SAVASのプロテインシェイカーは高すぎるので、俺は100均のパスタソースシェイカーを使っている。 pic.twitter.com/LHzSPm7sBd
— AlphaGoto (@Ryosuke0624) November 6, 2017
みさなんいろんな代わりでシェイカーにしているみたいですよ～。
100均で買えるシェイカー
100円なら気軽に買えるのでおすすめですね！
まとめ
・シェイカーを使うメリットは以下の通り。
【混ぜる時にこぼれにくい・目盛り付きで計測しやすい・粉が残りにくい】
・使用後は、中性洗剤を付けたスポンジで洗って、水ですすぎ、しっかりと乾かすこと。
・プロテインシェイカーの代用品は以下のアイテムがおすすめ。
【ペットボトル・水筒・タンブラー・100均のシェイカー】
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